স্ন্যাকস ও আড্ডা
বিফ এমপানাদা
গরুর কিমা, পেঁয়াজ, জলপাই আর ডিম ভরা আর্জেন্টিনার পুলি।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৫০৭ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ২১.৯ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৩৮.৬ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৫.৪ গ্রাম
- চর্বি
- ২৮.৬ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১৪.৮ গ্রাম
- আঁশ
- ৩.৩ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- পেঁয়াজ আর ক্যাপসিকাম ভেজে নাও, কিমা আর মসলা যোগ করো; ঠান্ডা হতে দিয়ে কুচানো ডিম আর জলপাই মেশাও।
- ১২ সেমি ব্যাসের গোল টুকরো কেটে নাও।
- পুর ভরে ভাঁজ করো এবং কিনারা পাকিয়ে বন্ধ করো।
- ওপরে ডিম মাখিয়ে ২০০ °C-এ ২৫ মিনিট বেক করো।
আরও আইডিয়া
ফরাসি
ফরাসি
ফরাসি
ফরাসি
বারগান্ডির
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।