
মাংস
স্টাফড টমেটো
গরমকালের পারিবারিক পদ, রসে সেদ্ধ হওয়া ভাতসহ। 🍅
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৫৩২ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ২৩ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৫৩.৫ গ্রাম
- চর্বি
- ২৩.১ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৮.৩ গ্রাম
- আঁশ
- ৬.২ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- টমেটোর মাথা ঢাকনার মতো কেটে ভেতরটা খুবলে বের করো; শাঁস রেখে দাও।
- সসেজের কিমা, পেঁয়াজ, রসুন, পার্সলে ও ব্রেডক্রাম্ব মিশিয়ে নাও।
- টমেটোতে পুর ভরে ঢাকনা বসিয়ে দাও।
- ডিশের নিচে কাঁচা চাল ও টমেটোর শাঁস রেখে তার ওপর টমেটো বসাও: ১৮০ °C-এ ৪৫ মিনিট বেক করো।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

ফরাসি
ফরাসি
জ্যামাইকান
পর্তুগিজ
ফরাসি
ফরাসি
ফরাসি