Ecomely

ভাষা

স্টাফড টমেটো: খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: Mina Biennier — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
মাংস

স্টাফড টমেটো

গরমকালের পারিবারিক পদ, রসে সেদ্ধ হওয়া ভাতসহ। 🍅

  • 1 ঘণ্টা 10 মিনিট
  • ৪ জনের জন্য
  • মাঝারি
  • মাঝারি
  • ফরাসি

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

পুষ্টিমান

৫৩২ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
২৩ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৫৩.৫ গ্রাম
চর্বি
২৩.১ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
৮.৩ গ্রাম
আঁশ
৬.২ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. টমেটোর মাথা ঢাকনার মতো কেটে ভেতরটা খুবলে বের করো; শাঁস রেখে দাও।
  2. সসেজের কিমা, পেঁয়াজ, রসুন, পার্সলে ও ব্রেডক্রাম্ব মিশিয়ে নাও।
  3. টমেটোতে পুর ভরে ঢাকনা বসিয়ে দাও।
  4. ডিশের নিচে কাঁচা চাল ও টমেটোর শাঁস রেখে তার ওপর টমেটো বসাও: ১৮০ °C-এ ৪৫ মিনিট বেক করো।

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।