মাংস
জামাইকান জার্ক চিকেন
লঙ্কা, অলস্পাইস, থাইম আর লাইমে ম্যারিনেট করা গ্রিল্ড মুরগি।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৫৭২ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৩৯.৯ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৯.৯ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৮.১ গ্রাম
- চর্বি
- ৪০.৬ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৯.৭ গ্রাম
- আঁশ
- ২.৫ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- মুরগি ছাড়া সব উপকরণ ব্লেন্ড করে ম্যারিনেড বানাও।
- মুরগিতে মাখিয়ে অন্তত ২ ঘণ্টা ম্যারিনেট করো।
- ২০০ °C-এ ৪০ মিনিট বেক করো বা বারবিকিউতে গ্রিল করো।
আরও আইডিয়া
ফরাসি
ফরাসি
পর্তুগিজ
নিসের
ফরাসি
ফরাসি
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।