
মাছ
দিয়েপ-এর মারমিত
সাদা মাছ, ঝিনুক, চিংড়ি ও স্ক্যালপ সাইডার ও ক্রিমে লিক-মাশরুমসহ ধীরে রান্না।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৪৭১ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৫০.৩ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ১০.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৫.৮ গ্রাম
- চর্বি
- ২২.২ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১৩.৭ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- সামান্য সাইডারে ঝিনুক খুলে নাও, খোসা ছাড়াও এবং রস ছেঁকে নাও।
- মাখনে লিক ও শ্যালট নরম করো, মাশরুম, বাকি সাইডার ও ঝিনুকের রস দাও; ১০ মিনিট।
- ক্রিম দাও, তারপর বড় টুকরো করা মাছ; মৃদু ফুটন্ত অবস্থায় ৬ মিনিট।
- স্ক্যালপ ও চিংড়ি ২ মিনিট দাও, তারপর ঝিনুক; পার্সলে ছড়িয়ে গভীর বাটিতে পরিবেশন করো।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

সাভোয়ার
সাভোয়ার
মাগরেবি
স্প্যানিশ
ফরাসি
বারগান্ডির
সাভোয়ার