
মাংস
মুসাকা
বেগুন, দারুচিনির সুবাসে রান্না করা ভেড়ার মাংস আর গ্রাতিন করা বেশামেল সস।
উপকরণ
উপকরণ
বেশামেল সস
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৫৪৭ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৩০.৩ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ১৬.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ১০.৯ গ্রাম
- চর্বি
- ৩৮.৫ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১৪.৪ গ্রাম
- আঁশ
- ৬ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- বেগুন গোল করে কেটে তেল মাখিয়ে ২০০ °C-এ ২০ মিনিট রোস্ট করো।
- পেঁয়াজ, রসুন আর মাংস ভেজে নাও, টমেটো, দারুচিনি আর ওরেগানো দাও; ১৫ মিনিট ধীরে আঁচে রান্না করো।
- বেশামেল সস বানাও, আঁচ থেকে নামিয়ে ডিম, জায়ফল আর অর্ধেক পারমেজান মেশাও।
- একটি পাত্রে বেগুন আর মাংসের স্তর পর্যায়ক্রমে সাজাও, ওপরে বেশামেল আর পারমেজান ছড়িয়ে দাও।
- ১৮০ °C-এ ৩৫ মিনিট বেক করো এবং কাটার আগে ১০ মিনিট রেখে দাও।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

ফরাসি
ফরাসি

ফরাসি
সাভোয়ার
ফরাসি
বারগান্ডির