সকালের নাস্তা
বিরশার মুসলি
দুধ ও দইয়ে ভেজানো ওটস, কুরানো আপেল আর হ্যাজেলনাট, সুইস ধাঁচে।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৩৮৩ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১৪.১ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৪৬.১ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ২২ গ্রাম
- চর্বি
- ১৩.৬ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ২.৭ গ্রাম
- আঁশ
- ৭ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- ওটস দুধে এক রাত ভিজিয়ে রাখো।
- দই, লেবুর রস মেশানো কুরানো আপেল আর মধু যোগ করো।
- ওপরে হ্যাজেলনাট ছড়িয়ে দাও।
আরও আইডিয়া
আমেরিকান
ফরাসি
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।