উপকরণ
উপকরণ
ইচ্ছেমতো
পুষ্টিমান
২৪৭ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১৩.৩ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৩২.৪ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ১০.৪ গ্রাম
- চর্বি
- ৫.৯ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ২.৭ গ্রাম
- আঁশ
- ৪.২ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- ওটস সহ দুধ হালকা ফুটিয়ে নাও।
- ক্রিমি না হওয়া পর্যন্ত নাড়তে নাড়তে ৫ মিনিট রান্না করো।
- ওপরে কলা, ফল আর মধু দিয়ে সাজাও।
আরও আইডিয়া
কলা-স্ট্রবেরি স্মুদি5 মিনিট · 2 জন · কম খরচেসকালের নাশতা15 মিনিট · 4 জন · কম খরচেপ্যানকেক25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেফ্রেঞ্চ টোস্ট20 মিনিট · 4 জন · কম খরচেক্রিমি স্ক্র্যাম্বলড এগ7 মিনিট · 2 জন · কম খরচেঅ্যাভোকাডো-ডিমের টোস্ট15 মিনিট · 2 জনকলা-ওটস প্যানকেক15 মিনিট · 2 জন · কম খরচেওভারনাইট ওটস5 মিনিট · 2 জন · কম খরচে
আমেরিকান
ফরাসি
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।