সকালের নাস্তা
কলা-ওটস প্যানকেক
মাত্র তিনটি উপকরণ, বাড়তি চিনি ছাড়া: সকালের জন্য নরম ছোট প্যানকেক।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
পুষ্টিমান
২৯৩ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১২.৭ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৪০.৬ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ১৯.২ গ্রাম
- চর্বি
- ৭.২ গ্রাম
- আঁশ
- ৬.৬ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- কলা, ডিম, ওটস আর দারুচিনি একসঙ্গে ব্লেন্ড করো।
- ওটস ফুলে ওঠার জন্য ৫ মিনিট রেখে দাও।
- অল্প তেল মাখানো প্যানে ছোট গোল করে প্রতি পিঠ ২ মিনিট করে ভাজো।
- ফলের সঙ্গে আর একটু মেপল সিরাপ ঢেলে পরিবেশন করো।
আরও আইডিয়া
ফরাসি
লোরেনের
আমেরিকান
ফরাসি
ফরাসি
আমেরিকান
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।