মাংস
পুলে বাস্কেজ
ক্যাপসিকাম, টমেটো আর এসপেলেত মরিচ দিয়ে ধীরে রান্না করা মুরগি।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৫২৮ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৩৪.৩ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ১৪ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ১১.১ গ্রাম
- চর্বি
- ৩৫.৪ গ্রাম
- আঁশ
- ৬.৬ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- মুরগির রান তেলে বাদামি করে ভেজে তুলে রাখো।
- পেঁয়াজ আর লম্বা ফালি করা ক্যাপসিকাম ১০ মিনিট নরম হওয়া পর্যন্ত ভাজো।
- রসুন, টমেটো, থাইম আর মরিচ দাও, তারপর মুরগি দাও।
- ঢেকে ৪০ মিনিট ফুটতে দাও, ভাতের সঙ্গে পরিবেশন করো।
আরও আইডিয়া
স্প্যানিশ
ইতালীয়
ইতালীয়
ইতালীয়
দোফিনের
ফরাসি
লোরেনের
ইতালীয়
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।