Ecomely

ভাষা

গরুর রোস্ট ও রোস্টেড সবজি: খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
মাংস

গরুর রোস্ট ও রোস্টেড সবজি

আধা-কাঁচা রোস্ট আর ক্যারামেলাইজড সবজি: রবিবারের খাবার।

  • 1 ঘণ্টা
  • ৬ জনের জন্য
  • মাঝারি
  • একটু দামি

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

পুষ্টিমান

৪৪৯ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
৪৬.৩ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
২৪.৪ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৬.৪ গ্রাম
চর্বি
১৭.২ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
৫.৩ গ্রাম
আঁশ
৪.৪ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. ১ ঘণ্টা আগে মাংস বের করে রাখো; ওভেন ২২০ °C-এ প্রিহিট করো।
  2. সবজি টুকরো করে তেল, রসুন ও রোজমেরি দিয়ে একটি ডিশে রাখো; ১৫ মিনিট বেক করো।
  3. প্যানে রোস্ট সিয়ার করে সবজির ওপর রাখো।
  4. আধা-কাঁচার জন্য প্রতি ৫০০ গ্রামে ১৫ মিনিট বেক করো, তারপর অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলে ঢেকে ১০ মিনিট রেখে দাও।

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।