
মাংস
গরুর রোস্ট ও রোস্টেড সবজি
আধা-কাঁচা রোস্ট আর ক্যারামেলাইজড সবজি: রবিবারের খাবার।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৪৪৯ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৪৬.৩ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ২৪.৪ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৬.৪ গ্রাম
- চর্বি
- ১৭.২ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৫.৩ গ্রাম
- আঁশ
- ৪.৪ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- ১ ঘণ্টা আগে মাংস বের করে রাখো; ওভেন ২২০ °C-এ প্রিহিট করো।
- সবজি টুকরো করে তেল, রসুন ও রোজমেরি দিয়ে একটি ডিশে রাখো; ১৫ মিনিট বেক করো।
- প্যানে রোস্ট সিয়ার করে সবজির ওপর রাখো।
- আধা-কাঁচার জন্য প্রতি ৫০০ গ্রামে ১৫ মিনিট বেক করো, তারপর অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলে ঢেকে ১০ মিনিট রেখে দাও।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

ফরাসি
ফরাসি

ফরাসি
সাভোয়ার
ফরাসি
বারগান্ডির