Ecomely

ভাষা

সস ভিয়ের্জ: খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: Ralph Daily from Birmingham, United States — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
সস ও বেসিক রান্না

সস ভিয়ের্জ

ছোট টুকরো টমেটো, অলিভ অয়েল, লেবু ও হালকা গরম তুলসী: গ্রিল করা মাছের তাজা সস।

  • 12 মিনিট
  • ৪ জনের জন্য
  • সহজ
  • সাশ্রয়ী
  • প্রোভঁসের

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

পুষ্টিমান

২৩২ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
১ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৩.২ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
২.৫ গ্রাম
চর্বি
২৩.২ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
৩.৬ গ্রাম
আঁশ
১.৩ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. টমেটোর খোসা ছাড়িয়ে বীজ ফেলে খুব ছোট টুকরো করে কাটো।
  2. কুচানো শ্যালট, বেসিল, ক্যাপার ও লেবুর রসের সঙ্গে মেশাও।
  3. অলিভ অয়েল বেশি গরম না করে হালকা গরম করে টমেটোর উপর ঢালো।
  4. সামুদ্রিক লবণ ও গোলমরিচ দিয়ে সঙ্গে সঙ্গে গ্রিল করা মাছ বা সবজির উপর ঢালো।

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।