
সস ও বেসিক রান্না
সস ভিয়ের্জ
ছোট টুকরো টমেটো, অলিভ অয়েল, লেবু ও হালকা গরম তুলসী: গ্রিল করা মাছের তাজা সস।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
পুষ্টিমান
২৩২ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৩.২ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ২.৫ গ্রাম
- চর্বি
- ২৩.২ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৩.৬ গ্রাম
- আঁশ
- ১.৩ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- টমেটোর খোসা ছাড়িয়ে বীজ ফেলে খুব ছোট টুকরো করে কাটো।
- কুচানো শ্যালট, বেসিল, ক্যাপার ও লেবুর রসের সঙ্গে মেশাও।
- অলিভ অয়েল বেশি গরম না করে হালকা গরম করে টমেটোর উপর ঢালো।
- সামুদ্রিক লবণ ও গোলমরিচ দিয়ে সঙ্গে সঙ্গে গ্রিল করা মাছ বা সবজির উপর ঢালো।
আরও আইডিয়া
রোদের সবজির ভাজি35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেজাজিকি10 মিনিট · 4 জন · কম খরচেমেক্সিকান স্যালসা (পিকো দে গাইয়ো)10 মিনিট · 4 জন · কম খরচেতাপেনাদ10 মিনিট · 4 জন · কম খরচেবেশামেল12 মিনিট · 4 জন · কম খরচেসরিষার ভিনেগ্রেট3 মিনিট · 4 জন · কম খরচেঘরে বানানো আলুর পিউরি30 মিনিট · 4 জন · কম খরচেরাইস পিলাফ25 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।


গ্রিক
মেক্সিকান
প্রোভঁসের
ফরাসি
ফরাসি
ফরাসি