Ecomely

ভাষা

নরম্যান্ডি স্টাইলে সোল মাছের ফিলে: রেসিপির অলংকরণ
মাছ

নরম্যান্ডি স্টাইলে সোল মাছের ফিলে

সাইডারে সেদ্ধ সোল মাছের ফিলে, ঝিনুক, চিংড়ি ও মাশরুমসহ ক্রিম সসে।

  • 50 মিনিট
  • ৪ জনের জন্য
  • মাঝারি
  • একটু দামি
  • নরম্যান্ডির

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

৪৬২ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
৪০.১ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৮.২ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৪.৬ গ্রাম
চর্বি
২৭.৪ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
১৭.৬ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. অর্ধেক সাইডার দিয়ে ঝিনুক ঢেকে খুলতে দাও, খোসা ছাড়াও এবং রস ছেঁকে নাও।
  2. ফিলেগুলো গুটিয়ে মাখন মাখানো থালায় কুচানো শ্যালটের ওপর রাখো, বাকি সাইডার ও ঝিনুকের রস ঢালো; ১৮০ °C ওভেনে ১২ মিনিট।
  3. একটু লেবুর রস দিয়ে মাখনে মাশরুম ভেজে নাও।
  4. রান্নার রস নিয়ে ক্রিমসহ অর্ধেক হওয়া পর্যন্ত ফুটিয়ে ঘন করো, যাতে চামচে লেগে থাকে।
  5. ঝিনুক, চিংড়ি ও মাশরুম যোগ করো, ফিলের ওপর ঢেলে পরিবেশন করো।

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।