Omáčky a základy
Čapátí
Placky z nekynutého těsta, upečené na pánvi za pár minut.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Nutriční hodnoty
163 kcal na porci
- Bílkoviny
- 4 g
- Sacharidy
- 28,6 g
- z toho cukry
- 0,7 g
- Tuky
- 2,9 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 0,4 g
- Vláknina
- 2,8 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Smíchej mouku, sůl, olej a vodu; měsíc 5 minut a nech 15 minut odpočinout.
- Rozděl na 8 dílů a vyválej je velmi tence.
- Peč nasucho na rozpálené pánvi 1 minutu z každé strany: nafouknou se.
Další nápady
Omeleta10 min · 2 os. · levnéOne pot pasta s rajčaty a mozzarellou20 min · 4 os.Tagliatelle s houbami25 min · 4 os. · levnéRestované nudle se zeleninou25 min · 4 os. · levnéTabbouleh20 min · 6 os. · levnéSlunná zeleninová pánev35 min · 4 os. · levnéGazpacho15 min · 4 os. · levnéMiso polévka10 min · 4 os. · levné
italská
asijská
orientální
španělská
japonská
Originální recept Ecomely.