Polévky
Miso polévka
Japonský vývar s tofu za 10 minut.
Suroviny
Suroviny
Podle chuti
Nutriční hodnoty
54 kcal na porci
- Bílkoviny
- 3,8 g
- Sacharidy
- 3,8 g
- z toho cukry
- 1,9 g
- Tuky
- 2,2 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 0,4 g
- Vláknina
- 1,2 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Ohřej vodu, ale nenech ji vařit.
- Rozmíchej miso v naběračce teplé vody a vlij do hrnce.
- Přidej tofu nakrájené na kostičky a nakrájenou jarní cibulku a podávej.
Další nápady
Omeleta10 min · 2 os. · levnéOne pot pasta s rajčaty a mozzarellou20 min · 4 os.Tagliatelle s houbami25 min · 4 os. · levnéRestované nudle se zeleninou25 min · 4 os. · levnéTabbouleh20 min · 6 os. · levnéSlunná zeleninová pánev35 min · 4 os. · levnéGazpacho15 min · 4 os. · levnéStrouhaná mrkev10 min · 4 os. · levné
italská
asijská
orientální
španělská
francouzská
Originální recept Ecomely.