Jednohubky a chuťovky
Pan con tomate
Opečený chléb potřený česnekem a rajčetem, s olivovým olejem a fleur de sel.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Podle chuti
Nutriční hodnoty
239 kcal na porci
- Bílkoviny
- 3,6 g
- Sacharidy
- 23 g
- z toho cukry
- 2,5 g
- Tuky
- 14,2 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 2,2 g
- Vláknina
- 1,6 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Opeč chléb.
- Potři ho česnekem a pak rajčetem přepůleným (nebo nastrouhaným).
- Pokapej olejem a posyp fleur de sel.
Další nápady
Omeleta10 min · 2 os. · levnéOne pot pasta s rajčaty a mozzarellou20 min · 4 os.Tagliatelle s houbami25 min · 4 os. · levnéRestované nudle se zeleninou25 min · 4 os. · levnéTabbouleh20 min · 6 os. · levnéSlunná zeleninová pánev35 min · 4 os. · levnéGazpacho15 min · 4 os. · levnéMiso polévka10 min · 4 os. · levné
italská
asijská
orientální
španělská
japonská
Originální recept Ecomely.