Jednohubky a chuťovky
Panisses
Marseillské hranolky z cizrnové mouky, křupavé a zároveň měkké.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Nutriční hodnoty
389 kcal na porci
- Bílkoviny
- 14 g
- Sacharidy
- 29,4 g
- z toho cukry
- 6,8 g
- Tuky
- 22,4 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 2,7 g
- Vláknina
- 6,8 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Mouku rozmíchej ve slané vodě a za stálého šlehání vař 10 min.
- Rozetři do vrstvy silné 1,5 cm a nech ztuhnout.
- Nakrájej na tyčinky a smaž dozlatova.
Další nápady
Bramborová omeleta40 min · 4 os. · levnéDauphinské brambory1 h 35 min · 4 os. · levnéRatatouille1 h 05 min · 4 os. · levnéOmeleta10 min · 2 os. · levnéZeleninová polévka45 min · 4 os. · levnéŠakšuka35 min · 4 os. · levnéOne pot pasta s rajčaty a mozzarellou20 min · 4 os.Mac and cheese35 min · 4 os. · levné
španělská
z Dauphiné
provensálská
maghrebská
italská
americká
Originální recept Ecomely.