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Každodenní jídla
Somarro
Cuisine de la Galice et de la Castille-et-Léon (Espagne) : une préparation de viande mijotée et de légumes, souvent à base d'abats ou de morceaux de porc, cuite longuement dans un bouillon parfumé.
Suroviny
Suroviny
Bouillon
Koření a dochucení
Podle chuti
Na přílohu
Nutriční hodnoty
386 kcal na porci
- Bílkoviny
- 32,4 g
- Sacharidy
- 20,9 g
- z toho cukry
- 9,3 g
- Tuky
- 17,6 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 6,8 g
- Vláknina
- 6,5 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Coupe la viande en gros morceaux et fais-la dorer 5 minutes dans une cocotte sans matière grasse.
- Ajoute l'oignon émincé, l'ail et le paprika, puis mouille avec l'eau et ajoute le laurier.
- Porte à frémissement, écume et laisse mijoter à couvert 1 heure.
- Ajoute les carottes, le poireau et les pommes de terre coupés en morceaux, puis cuis 30 minutes.
- Incorpore le chou détaillé en lanières et laisse mijoter 15 minutes.
- Rectifie l'assaisonnement et sers chaud avec le pain de campagne.
Varianty a tipy
Version végétarienne. Remplace la viande par des pois chiches et du tofu fumé, en ajoutant le bouillon en fin de cuisson.
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Originální recept Ecomely.

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