Snídaně
Tamagoyaki
Sladkoslaná rolovaná omeleta z tenkých vrstev, ideální do benta.
Suroviny
Nutriční hodnoty
116 kcal na porci
- Bílkoviny
- 6,7 g
- Sacharidy
- 3,5 g
- z toho cukry
- 3,4 g
- Tuky
- 8,3 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 1,7 g
- Vláknina
- 0 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Vše společně prošlehej.
- Vlej tenkou vrstvu na pánev potřenou olejem a když se začne srážet, srolуj ji.
- Pod roládu vlej další vrstvu a opakuj.
- Nech zchladnout a nakrájej.
Další nápady
Omeleta10 min · 2 os. · levnéOne pot pasta s rajčaty a mozzarellou20 min · 4 os.Tagliatelle s houbami25 min · 4 os. · levnéRestované nudle se zeleninou25 min · 4 os. · levnéTabbouleh20 min · 6 os. · levnéSlunná zeleninová pánev35 min · 4 os. · levnéGazpacho15 min · 4 os. · levnéMiso polévka10 min · 4 os. · levné
italská
asijská
orientální
španělská
japonská
Originální recept Ecomely.