Frühstück
Porridge
Das warme Frühstück, das richtig satt macht.
Zutaten
Zutaten
Nach Belieben
Nährwerte
247 kcal pro Portion
- Eiweiß
- 13,3 g
- Kohlenhydrate
- 32,4 g
- davon Zucker
- 10,4 g
- Fett
- 5,9 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 2,7 g
- Ballaststoffe
- 4,2 g
Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.
Zubereitung
- Bring die Milch mit den Haferflocken zum leichten Köcheln.
- Lass alles 5 Min. unter Rühren garen, bis es cremig ist.
- Garniere mit Banane, Beeren und Honig.
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Amerikanisch
Französisch
Originalrezept von Ecomely.