
Μεζέδες
Αραντσίνι
Κροκέτες ριζότο με καρδιά μοτσαρέλας, πανέ και χρυσαφένιες.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
455 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 15,6 g
- Υδατάνθρακες
- 56,7 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 1,5 g
- Λιπαρά
- 17,9 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 6,4 g
- Φυτικές ίνες
- 1,6 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Μαγείρεψε το ρύζι σαν ριζότο με τον ζωμό και το σαφράν, πρόσθεσε την παρμεζάνα και άφησέ το να κρυώσει εντελώς.
- Φτιάξε μπαλάκια βάζοντας έναν κύβο μοτσαρέλας στο κέντρο.
- Πέρασέ τα από το αλεύρι, μετά από το χτυπημένο αυγό και τέλος από την τριμμένη φρυγανιά.
- Τηγάνισέ τα για 4 λεπτά στους 170 °C (ή 20 λεπτά στον φούρνο στους 200 °C, ραντισμένα με λάδι).
Παραλλαγές και κόλπα
Κατά της σπατάλης. Το ριζότο που περίσσεψε από χθες κάνει τα καλύτερα αραντσίνι.
Κι άλλες ιδέες
Ομελέτα με πατάτες40 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΓκρατέν ντοφινουά1 ώρ. 35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΡατατούιγ1 ώρ. 05 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΟμελέτα10 λεπ. · 2 άτ. · οικονομικήΡιζότο με μανιτάρια35 λεπ. · 4 άτ.Λαχανόσουπα45 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΚις με πράσο55 λεπ. · 6 άτ.Σακσούκα35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.

Ισπανική
Ντοφινέ
Προβηγκιανή
Ιταλική
Γαλλική
Μαγκρέμπ