Καθημερινά πιάτα
Ομελέτα
Ρευστή στο κέντρο, έτοιμη σε 10 λεπτά.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Αν σου αρέσει
Διατροφική αξία
178 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 12,7 g
- Υδατάνθρακες
- 0,3 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 0,3 g
- Λιπαρά
- 14 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 5,4 g
- Φυτικές ίνες
- 0 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Χτύπησε τα αυγά με το αλάτι και το πιπέρι.
- Ρίξ' τα σε καυτό τηγάνι με βούτυρο.
- Πρόσθεσε τη γέμιση, δίπλωσε και σέρβιρε ρευστή.
Κι άλλες ιδέες
One pot pasta με ντομάτα και μοτσαρέλα20 λεπ. · 4 άτ.Ταλιατέλες με μανιτάρια25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήNoodles σοτέ με λαχανικά25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΤαμπουλέ20 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΤηγανιά με λαχανικά του ήλιου35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΓκασπάτσο15 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΣούπα μίσο10 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΤριμμένα καρότα10 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Ιταλική
Ασιατική
Ανατολίτικη
Ισπανική
Ιαπωνική
Γαλλική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.