Ecomely

Γλώσσα

Μπαβέτ με ασκαλώνια: φωτογραφία του πιάτου
Ενδεικτική φωτογραφία: Hammunculs — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Κρέατα

Μπαβέτ με ασκαλώνια

Μπαβέτ σοταρισμένο σε δυνατή φωτιά, ασκαλώνια λιωμένα στο βούτυρο και σβησμένα με κόκκινο κρασί: το κλασικό των γαλλικών μπρασερί.

  • 25 λεπ.
  • 4 άτομα
  • Εύκολο
  • Οικονομικό
  • Γαλλική

Τη μαγείρεψες; Βαθμολόγησέ τη

Υλικά

Υλικά

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Για συνοδευτικό

Διατροφική αξία

360 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
37,7 g
Υδατάνθρακες
5,3 g
εκ των οποίων σάκχαρα
1,5 g
Λιπαρά
18,6 g
εκ των οποίων κορεσμένα
9,5 g
Φυτικές ίνες
1 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Βγάλε το κρέας από το ψυγείο 30 λεπτά πριν.
  2. Λιώσε τα ψιλοκομμένα ασκαλώνια με το μισό βούτυρο, για 8 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
  3. Σφράγισε τα μπαβέτ 2 λεπτά από κάθε πλευρά σε πολύ ζεστό τηγάνι με το υπόλοιπο βούτυρο· κράτα τα ζεστά στην άκρη.
  4. Ρίξε το κρασί και το ξίδι πάνω στα ασκαλώνια, ξύσε τα υπολείμματα από τον πάτο και άφησε να μειωθούν για 2 λεπτά.
  5. Περίχυσε το κρέας με τη σάλτσα και πρόσθεσε fleur de sel και πιπέρι.

Κι άλλες ιδέες

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.