Μεζέδες
Αλμυρό κέικ με ζαμπόν και ελιές
Το απαραίτητο για πικνίκ και ορεκτικά.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
299 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 13 g
- Υδατάνθρακες
- 14 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 1,1 g
- Λιπαρά
- 20,9 g
- Φυτικές ίνες
- 1,2 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Ανάμειξε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, τα αυγά και στη συνέχεια το γάλα και το λάδι.
- Πρόσθεσε το ζαμπόν σε κυβάκια, τις ελιές και το τυρί.
- Ρίξε το μείγμα σε φόρμα για κέικ και ψήσε για 45 λεπτά στους 180 °C.
Κι άλλες ιδέες
Κις λορέν50 λεπ. · 6 άτ.Λεπτή τάρτα με ντομάτα και μουστάρδα45 λεπ. · 6 άτ.Κις με σολομό και σπανάκι55 λεπ. · 6 άτ.Γκουζέρ με τυρί45 λεπ. · 25 άτ.Patatas bravas55 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήBowl με ψητή γλυκοπατάτα και ρεβίθια45 λεπ. · 4 άτ.Φλαμεκίς (Tarte flambée)32 λεπ. · 4 άτ.Πισαλαντιέρ (Pissaladière)1 ώρ. 20 λεπ. · 6 άτ. · οικονομική
Λορένη
Βουργουνδική
Ισπανική
Αλσατική
Νίκαια
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.