
Καθημερινά πιάτα
Καλτσόνε
Διπλωμένη πίτσα γεμισμένη με ρικότα, ζαμπόν και μοτσαρέλα.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
355 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 19,2 g
- Υδατάνθρακες
- 33,1 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 4,1 g
- Λιπαρά
- 15,7 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 8,1 g
- Φυτικές ίνες
- 1,9 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Άνοιξε τη ζύμη σε κυκλικό φύλλο.
- Γέμισε το μισό με σάλτσα, ρικότα, ζαμπόν και μοτσαρέλα.
- Δίπλωσε, κλείσε καλά τις άκρες και άλειψε με λάδι.
- Ψήσε για 20 λεπτά στους 230 °C.
Κι άλλες ιδέες
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.

Ιταλική
Ντοφινέ
Γαλλική
Λορένη
Γαλλική

Γαλλική