Ecomely

Γλώσσα

Καλτσόνε: φωτογραφία του πιάτου
Ενδεικτική φωτογραφία: Benoît Prieur — CC0, Wikimedia Commons
Καθημερινά πιάτα

Καλτσόνε

Διπλωμένη πίτσα γεμισμένη με ρικότα, ζαμπόν και μοτσαρέλα.

  • 40 λεπ.
  • 4 άτομα
  • Μέτριο
  • Μέτριο κόστος
  • Ιταλική

Τη μαγείρεψες; Βαθμολόγησέ τη

Υλικά

Υλικά

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Διατροφική αξία

355 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
19,2 g
Υδατάνθρακες
33,1 g
εκ των οποίων σάκχαρα
4,1 g
Λιπαρά
15,7 g
εκ των οποίων κορεσμένα
8,1 g
Φυτικές ίνες
1,9 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Άνοιξε τη ζύμη σε κυκλικό φύλλο.
  2. Γέμισε το μισό με σάλτσα, ρικότα, ζαμπόν και μοτσαρέλα.
  3. Δίπλωσε, κλείσε καλά τις άκρες και άλειψε με λάδι.
  4. Ψήσε για 20 λεπτά στους 230 °C.

Κι άλλες ιδέες

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.