
Χορτοφαγικά
Γκρατέν πολέντας με σάλτσα ντομάτας
Κρεμώδης πολέντα με σάλτσα ντομάτας και μοτσαρέλα, γκρατινάτη.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
368 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 15,9 g
- Υδατάνθρακες
- 48,1 g
- Λιπαρά
- 11,4 g
- Φυτικές ίνες
- 4,9 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Βράσε την πολέντα στον ζωμό, πρόσθεσε την παρμεζάνα και άπλωσέ την σε ένα σκεύος.
- Σκέπασε με σάλτσα ντομάτας και μοτσαρέλα.
- Γκρατινάρισε για 15 λεπτά στους 220 °C.
Κι άλλες ιδέες
Γκρατέν ντοφινουά1 ώρ. 35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήMac and cheese35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΓκρατέν με κολοκυθάκια45 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΓκρατέν με κουνουπίδι45 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΨητά ρεβίθια και λαχανικά50 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήPatatas bravas55 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΚεφτεδάκια με κόκκινες φακές45 λεπ. · 4 άτ.Τιάν προβανσάλ1 ώρ. 20 λεπ. · 6 άτ. · οικονομική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.

Ντοφινέ
Αμερικανική
Γαλλική
Γαλλική
Ισπανική
Προβηγκιανή