Ενδεικτική φωτογραφία: No machine-readable author provided. Fg2 assumed (based on copyright claims). — Public domain, Wikimedia Commons

Καθημερινά πιάτα

Katsu sando

Σνίτσελ πανέ με panko μέσα σε αφράτο ψωμί του τοστ, με λάχανο και σάλτσα tonkatsu.

25 λεπ.
4 άτομα
Μέτριο
Μέτριο κόστος
Ιαπωνική

Τη μαγείρεψες; Βαθμολόγησέ τη

Αποθήκευση στα αγαπημένα Προσθήκη στη λίστα για ψώνια

Υλικά

Υλικά

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Μουστάρδα
Μαγιονέζα

Διατροφική αξία

356 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες: 18,8 g
Υδατάνθρακες: 29,5 g
εκ των οποίων σάκχαρα: 8,4 g
Λιπαρά: 17,3 g
εκ των οποίων κορεσμένα: 3,1 g
Φυτικές ίνες: 2,1 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

Πάναρε τα σνίτσελ (αλεύρι, αυγό, panko) και τηγάνισέ τα 4 λεπτά.
Άλειψε το ψωμί με μαγιονέζα και μουστάρδα.
Γέμισε με λάχανο σε λεπτές λωρίδες και το σνίτσελ περασμένο με σάλτσα, κλείσε και κόψε χωρίς την κόρα.

Κι άλλες ιδέες

Ζυμαρικά καρμπονάρα20 λεπ. · 4 άτ.Σπιτική πίτσα30 λεπ. · 4 άτ.Τάκος25 λεπ. · 4 άτ.Σπιτικά μπέργκερ25 λεπ. · 4 άτ.Ομελέτα10 λεπ. · 2 άτ. · οικονομική Κρόκ μοσιέ20 λεπ. · 4 άτ.Κοτόπουλο με μουστάρδα30 λεπ. · 4 άτ.Σνίτσελ πανέ25 λεπ. · 4 άτ.

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.