Πρωινό
Pancakes με ρικότα και λεμόνι
Πολύ αφράτα pancakes με ρικότα και ξύσμα λεμονιού.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Αν σου αρέσει
Διατροφική αξία
294 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 15,2 g
- Υδατάνθρακες
- 30,9 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 9,7 g
- Λιπαρά
- 11,8 g
- Φυτικές ίνες
- 1,1 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Ανακάτεψε τη ρικότα, τους κρόκους, το γάλα, τη ζάχαρη, το ξύσμα, το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ.
- Πρόσθεσε τα ασπράδια χτυπημένα σε σφιχτό μαρέγκα.
- Ψήσε μικρά pancakes 2 λεπτά από κάθε πλευρά.
Κι άλλες ιδέες
Πρωινό15 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήPancakes25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήFrench toast20 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΚρεμώδη αυγά scrambled7 λεπ. · 2 άτ. · οικονομικήPorridge10 λεπ. · 2 άτ. · οικονομικήΣμούθι μπανάνα-φράουλα5 λεπ. · 2 άτ. · οικονομικήPancakes με μπανάνα και βρώμη15 λεπ. · 2 άτ. · οικονομικήOvernight oats5 λεπ. · 2 άτ. · οικονομική
Αμερικανική
Γαλλική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.