
Επιδόρπια
Pastéis de nata
Μικρά πορτογαλικά flan καραμελωμένα μέσα σε τραγανή σφολιάτα.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
303 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 6,1 g
- Υδατάνθρακες
- 41,7 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 22,1 g
- Λιπαρά
- 12,1 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 4,6 g
- Φυτικές ίνες
- 0,8 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Ζέστανε το γάλα με το ξύσμα και την κανέλα.
- Χτύπησε τους κρόκους, τη ζάχαρη και το άμυλο, ρίξε από πάνω το ζεστό γάλα και πήξε την κρέμα 2 λεπτά στη φωτιά· άσε να χλιαρώσει.
- Τύλιξε τη ζύμη ρολό, κόψε την σε 12 κομμάτια και άπλωσέ τα μέσα σε φόρμες για μάφιν.
- Γέμισε τις φόρμες κατά τα τρία τέταρτα με κρέμα και ψήσε 18 έως 20 λεπτά στους 250 °C, μέχρι η επιφάνεια να μαυρίσει σε σημεία.
Κι άλλες ιδέες
Κρέμα μπρουλέ1 ώρ. 15 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΚλαφουτί με κεράσια55 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΦαρ μπρετόν (Far breton)1 ώρ. 05 λεπ. · 8 άτ. · οικονομικήΚέικ λεμονιού1 ώρ. · 8 άτ. · οικονομικήΚέικ γιαουρτιού45 λεπ. · 8 άτ. · οικονομικήΛεμονόπιτα με μαρέγκα1 ώρ. 10 λεπ. · 8 άτ. · οικονομικήΚραμπλ με μήλα45 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΜαντλέν25 λεπ. · 24 άτ. · οικονομική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.

Γαλλική
Λιμουζέν
Βρετονική
Γαλλική
Γαλλική
Λορένη