Ecomely

Γλώσσα

Pastéis de nata: φωτογραφία του πιάτου
Ενδεικτική φωτογραφία: Paul Arps from The Netherlands — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Επιδόρπια

Pastéis de nata

Μικρά πορτογαλικά flan καραμελωμένα μέσα σε τραγανή σφολιάτα.

  • 45 λεπ.
  • 6 άτομα
  • Μέτριο
  • Οικονομικό
  • Πορτογαλική

Τη μαγείρεψες; Βαθμολόγησέ τη

Υλικά

Υλικά

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Διατροφική αξία

303 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
6,1 g
Υδατάνθρακες
41,7 g
εκ των οποίων σάκχαρα
22,1 g
Λιπαρά
12,1 g
εκ των οποίων κορεσμένα
4,6 g
Φυτικές ίνες
0,8 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Ζέστανε το γάλα με το ξύσμα και την κανέλα.
  2. Χτύπησε τους κρόκους, τη ζάχαρη και το άμυλο, ρίξε από πάνω το ζεστό γάλα και πήξε την κρέμα 2 λεπτά στη φωτιά· άσε να χλιαρώσει.
  3. Τύλιξε τη ζύμη ρολό, κόψε την σε 12 κομμάτια και άπλωσέ τα μέσα σε φόρμες για μάφιν.
  4. Γέμισε τις φόρμες κατά τα τρία τέταρτα με κρέμα και ψήσε 18 έως 20 λεπτά στους 250 °C, μέχρι η επιφάνεια να μαυρίσει σε σημεία.

Κι άλλες ιδέες

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.