Ecomely

Γλώσσα

Μακαρόνια με τόνο και ντομάτα: φωτογραφία του πιάτου
Ενδεικτική φωτογραφία: 10Rosso — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Ζυμαρικά & ρύζι

Μακαρόνια με τόνο και ντομάτα

Το δείπνο από το ντουλάπι, πραγματικά νόστιμο.

  • 20 λεπ.
  • 4 άτομα
  • Εύκολο
  • Μέτριο κόστος

Τη μαγείρεψες; Βαθμολόγησέ τη

Αποθήκευση στα αγαπημέναΠροσθήκη στη λίστα για ψώνια

Υλικά

Υλικά

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Αν σου αρέσει

Διατροφική αξία

451 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
31,8 g
Υδατάνθρακες
71,2 g
εκ των οποίων σάκχαρα
6,5 g
Λιπαρά
2,6 g
εκ των οποίων κορεσμένα
0,5 g
Φυτικές ίνες
5,3 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Βράσε τα μακαρόνια.
  2. Σοτάρισε το κρεμμύδι και το σκόρδο, πρόσθεσε τις ντομάτες και τη ρίγανη: 10 λεπτά.
  3. Πρόσθεσε τον τόνο τριμμένο με το πιρούνι και ζέστανε για 2 λεπτά.
  4. Ανακάτεψε με τα μακαρόνια.

Κι άλλες ιδέες

One pot pasta με ντομάτα και μοτσαρέλα20 λεπ. · 4 άτ.Ταλιατέλες με μανιτάρια25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήNoodles σοτέ με λαχανικά25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΦιλέτα λιέ με σάλτσα λεμονιού-κάπαρης15 λεπ. · 4 άτ.Ριγέτ τόνου5 λεπ. · 6 άτ.Σαρδέλες στη σχάρα με σαλάτα ντομάτας18 λεπ. · 4 άτ.Καλαμαράκια τηγανητά ρωμαϊκά25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΣπαγγέτι aglio e olio13 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.