Χορτοφαγικά
Πατάτες τηγανητές σοτέ
Χρυσά και τραγανά κυβάκια με θυμάρι και σκόρδο.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
333 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 5,6 g
- Υδατάνθρακες
- 41 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 2 g
- Λιπαρά
- 14,7 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 4,6 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Προβράσε τα κυβάκια 5 λεπτά σε νερό και στέγνωσέ τα.
- Σοτάρισέ τα 20 λεπτά στο τηγάνι με λάδι, ανακατεύοντας λίγο.
- Πρόσθεσε βούτυρο, σκόρδο και θυμάρι στο τέλος του μαγειρέματος.
Κι άλλες ιδέες
Ομελέτα10 λεπ. · 2 άτ. · οικονομικήΣακσούκα35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήOne pot pasta με ντομάτα και μοτσαρέλα20 λεπ. · 4 άτ.Ταλιατέλες με μανιτάρια25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήNoodles σοτέ με λαχανικά25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΤαμπουλέ20 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΝτάλ με κόκκινες φακές35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΣπιτικά φαλάφελ35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Μαγκρέμπ
Ιταλική
Ασιατική
Ανατολίτικη
Ινδική
Λιβανέζικη
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.