Ζυμαρικά & ρύζι
Ρύζι Καντόνιζ
Σοταρισμένο ρύζι με αυγά, αρακά και ζαμπόν.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Αν σου αρέσει
Διατροφική αξία
411 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 20 g
- Υδατάνθρακες
- 51,8 g
- Λιπαρά
- 12,8 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 2,5 g
- Φυτικές ίνες
- 3,7 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Φτιάξε μια λεπτή ομελέτα και κόψε την σε λωρίδες.
- Σοτάρισε το ρύζι σε πολύ καυτό λάδι για 5 λεπτά.
- Πρόσθεσε τον αρακά, το ζαμπόν κομμένο σε cubes, την ομελέτα και τη σάλτσα σόγιας.
- Πασπάλισε με φρέσκο κρεμμυδάκι.
Κι άλλες ιδέες
Ιταλική
Ιταλική
Μεξικάνικη
Αμερικανική
Γαλλική
Βουργουνδική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.