Σούπες
Σούπα γουόντον
Μικρά ραβιόλια με χοιρινό και γαρίδες σε αρωματικό ζωμό.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
380 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 21,9 g
- Υδατάνθρακες
- 42,2 g
- Λιπαρά
- 13,2 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 4,5 g
- Φυτικές ίνες
- 2,1 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Ανακάτεψε το χοιρινό, τις γαρίδες, το τζίντζερ, 1 κ.σ. σόγια και το λάδι σησαμιού.
- Γέμισε τα φύλλα και κλείσε τα σαν μικρούς μπόγους.
- Βράσε τα 4 λεπτά στον ζωμό με το πακ τσόι και την υπόλοιπη σόγια.
- Πασπάλισε με φρέσκα κρεμμυδάκια.
Κι άλλες ιδέες
Πο-ο-φε3 ώρ. 30 λεπ. · 6 άτ.Λαχανόσουπα45 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΝτάλ με κόκκινες φακές35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΒελουτέ κολοκύθας40 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΓαλλική κρεμμυδόσουπα γκρατινέ1 ώρ. · 4 άτ.Βελουτέ καρότου με κύμινο35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΜινεστρόνε55 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΣούπα πράσο με πατάτες45 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Γαλλική
Ινδική
Γαλλική
Ιταλική
Γαλλική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.