Σαλάτες & ορεκτικά
Σαλάτα Γουάλντορφ
Μήλο, σέλινο, σταφύλια και καρύδια σε ελαφριά μαγιονέζα.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
261 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 3,2 g
- Υδατάνθρακες
- 17,1 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 14,1 g
- Λιπαρά
- 19 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 1,9 g
- Φυτικές ίνες
- 3,1 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Κόψε τα μήλα και το σέλινο σε κύβους και πρόσθεσε λεμόνι.
- Πρόσθεσε τα σταφύλια κομμένα στη μέση και τα καρύδια.
- Ένωσε με τη μαγιονέζα και το γιαούρτι.
Κι άλλες ιδέες
Ομελέτα10 λεπ. · 2 άτ. · οικονομικήΖυμαρικά με πέστο20 λεπ. · 4 άτ.One pot pasta με ντομάτα και μοτσαρέλα20 λεπ. · 4 άτ.Μακαρόνια με κολοκυθάκια και φέτα25 λεπ. · 4 άτ.Νιόκι τηγανητά με σάλτσα ντομάτας20 λεπ. · 4 άτ.Ταλιατέλες με μανιτάρια25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήNoodles σοτέ με λαχανικά25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΤαμπουλέ20 λεπ. · 6 άτ. · οικονομική
Ιταλική
Ιταλική
Ιταλική
Ασιατική
Ανατολίτικη
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.