Ecomely

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Bangers and mash: foto del plato
Foto ilustrativa: Qwerty Binary — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Platos de diario

Bangers and mash

Salchichas británicas a la plancha o salteadas servidas sobre un puré de patata cremoso, a menudo acompañadas de salsa de cebolla. Plato popular de los pubs ingleses, reconfortante y generoso.

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Ingredientes

Ingredientes

Sauce aux oignons

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

1206 kcal por ración

Proteínas
39,6 g
Hidratos de carbono
51,4 g
de los cuales azúcares
9,3 g
Grasas
91,5 g
de las cuales saturadas
35,9 g
Fibra
6,3 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Pela las patatas, córtalas en trozos grandes y cuécelas 20 minutos en agua hirviendo con sal.
  2. Mientras tanto, pincha las salchichas con un tenedor y dóralas en una sartén a fuego medio durante 15 a 20 minutos, dándoles la vuelta.
  3. Aplasta las patatas con la mantequilla y la leche caliente, y sazona con sal y pimienta hasta obtener un puré liso.
  4. Para la salsa, corta las cebollas en juliana y confítalas en el aceite a fuego suave durante 15 minutos hasta que estén bien doradas.
  5. Espolvorea con harina, mezcla y vierte el caldo poco a poco removiendo. Deja espesar 3 minutos.
  6. Sirve el puré en los platos, coloca las salchichas encima y cúbrelas con la salsa de cebolla.
  7. Sirve enseguida con los guisantes.

Variantes y trucos

Versión vegetariana. Sustituye las salchichas por salchichas vegetales para asar y el caldo de carne por caldo de verduras.

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Receta original de Ecomely.