
Carnes
Chicken chop
Filete de pollo empanado y frito, servido con salsa marrón de pimienta y patatas fritas, plato emblemático de los cafés y puestos malasios de inspiración occidental. Crujiente por fuera, jugoso por dentro.
Ingredientes
Ingredientes
Sauce
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
430 kcal por ración
- Proteínas
- 45,4 g
- Hidratos de carbono
- 41,4 g
- de los cuales azúcares
- 4,8 g
- Grasas
- 7,4 g
- Fibra
- 3,7 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Aplana las pechugas entre dos hojas de papel de horno hasta que tengan unos 1 cm de grosor, y sazónalas.
- Pasa cada filete por la harina, luego por el huevo batido y por último por el pan rallado bien presionado.
- Calienta 1 cm de aceite en una sartén grande a 170 °C y fríe el pollo 4 o 5 minutos por cada lado, hasta que esté bien dorado.
- Escurre sobre papel absorbente y mantén caliente en el horno a temperatura baja mientras preparas la salsa.
- Rehoga la cebolla picada y el ajo en una cacerola con la mantequilla durante 3 minutos, espolvorea harina y remueve 1 minuto.
- Añade el caldo, la salsa de soja, el kétchup y la pimienta, y deja espesar la salsa 5 minutos a fuego medio.
- Sirve el pollo bañado en salsa con las patatas fritas.
Variantes y trucos
Versión más ligera. Hornea el pollo empanado a 220 °C durante 15 minutos dándole la vuelta a mitad de cocción, sin aceite de freír.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Malasia
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