
Desayuno
Cocktion
Gachas de maíz dulces y aromatizadas con coco, típicas de Jamaica. Suaves y reconfortantes, se toman calientes, a menudo en el desayuno o la merienda.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Información nutricional
673 kcal por ración
- Proteínas
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 72 g
- de los cuales azúcares
- 33,4 g
- Grasas
- 37,4 g
- de las cuales saturadas
- 33,1 g
- Fibra
- 3,1 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- En un bol, diluye la sémola de maíz con 200 ml de agua fría hasta obtener una pasta lisa sin grumos.
- En una cacerola, lleva el resto del agua con la leche de coco, el azúcar, la vaina de vainilla abierta y una pizca de sal a punto de hervor.
- Retira la vainilla, luego vierte la pasta de maíz en hilo sin dejar de batir.
- Deja espesar a fuego lento durante 20 minutos, removiendo a menudo con una espátula para que no se pegue al fondo.
- Fuera del fuego, añade el extracto de vainilla, la canela y las pasas si las usas. Sirve bien caliente en cuencos.
Variantes y trucos
Versión especiada. Añade una pizca de nuez moscada y un poco de jengibre rallado junto con la canela.
Con lo que se encuentra aquí. Sustituye la sémola de maíz jamaicana por polenta fina o harina de maíz, contando con un poco más de tiempo de cocción.
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Receta original de Ecomely.

Jamaica
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