
Platos de diario
Fu yung hai (tortilla china de verduras)
Tortilla esponjosa con brotes de soja, verduras y carne o camarones, frita en sartén y luego bañada con una salsa marrón salada. Es un plato de restaurante chino muy popular, fácil de preparar en casa.
Ingredientes
Ingredientes
Sauce
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
233 kcal por ración
- Proteínas
- 14,8 g
- Hidratos de carbono
- 9,8 g
- de los cuales azúcares
- 3,2 g
- Grasas
- 14,7 g
- de las cuales saturadas
- 2,9 g
- Fibra
- 1,1 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Casca los huevos en un bol, añade la maicena y la salsa de soja, luego bate 1 minuto.
- Corta finamente la zanahoria, la cebolla y los brotes de soja, y añádelos a los huevos junto con los camarones.
- Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio.
- Vierte un cucharón de la mezcla y extiéndelo, luego cocina 3 minutos hasta que la base esté dorada.
- Dale la vuelta a la tortilla con cuidado y cocina 2 minutos por el otro lado. Resérvala caliente y repite con el resto de la mezcla.
- Para la salsa, calienta el caldo con el azúcar y la salsa de soja, luego espesa con la maicena disuelta en un poco de agua fría.
- Coloca las tortillas en un plato, cúbrelas con la salsa y sirve de inmediato.
Variantes y trucos
Versión vegetariana. Sustituye los camarones por hongos negros rehidratados en tiras y usa caldo de verduras.
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Receta original de Ecomely.

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