Ecomely

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Kaftes me patates (boulettes aux pommes de terre): ilustración de la receta
Carnes

Kaftes me patates (boulettes aux pommes de terre)

Des boulettes de viande hachée mijotées avec des pommes de terre dans une sauce tomatée à la menthe. Un plat familial réconfortant, qui se mange à la cuillère avec du pain.

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Ingredientes

Ingredientes

Boulettes

Sauce

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

745 kcal por ración

Proteínas
50,2 g
Hidratos de carbono
36,9 g
de los cuales azúcares
10,2 g
Grasas
42,3 g
de las cuales saturadas
13,8 g
Fibra
7,6 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Mélange la viande hachée avec l'œuf, le sel, le poivre, le cumin et la moitié de la menthe, puis forme des boulettes.
  2. Épluche les pommes de terre et coupe-les en quartiers.
  3. Fais revenir l'oignon émincé et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  4. Ajoute les tomates écrasées, le reste de menthe et 200 ml d'eau, puis laisse frémir 5 minutes.
  5. Dispose les boulettes et les pommes de terre dans la sauce, couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 30 à 35 minutes.
  6. Vérifie la cuisson des pommes de terre et sers chaud avec le reste de menthe fraîche.

Variantes y trucos

Version sans viande. Remplace la viande par des lentilles cuites et écrasées.

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Receta original de Ecomely.