Ecomely

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Kålpudding (pudín de col): ilustración de la receta
Platos de diario

Kålpudding (pudín de col)

Pudín salado noruego a base de col verde picada, tocino y huevos cuajados al horno. Plato de fondo del otoño y el invierno, se sirve tibio con patatas hervidas.

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Ingredientes

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Para acompañar

Información nutricional

573 kcal por ración

Proteínas
20,9 g
Hidratos de carbono
11,6 g
de los cuales azúcares
7,7 g
Grasas
47,2 g
de las cuales saturadas
25,7 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Precalienta el horno a 180 °C. Retira el troncho de la col, separa las hojas y escáldalas 5 minutos en agua hirviendo con sal, luego escúrrelas.
  2. Sofríe el tocino cortado en dados con la cebolla picada en mantequilla hasta que esté dorado.
  3. Pica groseramente las hojas de col y mézclalas con el tocino y la cebolla.
  4. En un bol, bate los huevos con la nata, la harina, la sal, la pimienta y la nuez moscada.
  5. Engrasa una fuente de horno, extiende la mitad de la col, vierte la mezcla de huevo y cubre con el resto de la col.
  6. Hornea de 60 a 75 minutos, hasta que el centro esté firme y la superficie bien dorada. Deja reposar 10 minutos antes de servir con las patatas.

Variantes y trucos

Versión ligera. Sustituye el tocino por tiras de pechuga de pavo ahumada y la nata por queso fresco batido.

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Receta original de Ecomely.