Ecomely

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Khalyat (халят): ilustración de la receta
Pasta y arroz

Khalyat (халят)

El khalyat es un pan plano y blando, típico de Kirguistán, de miga aireada y corteza dorada. Acompaña las comidas familiares y las hospitalidades, y se parte a mano en lugar de cortarse.

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Ingredientes

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Información nutricional

503 kcal por ración

Proteínas
17,6 g
Hidratos de carbono
85,8 g
de los cuales azúcares
3 g
Grasas
8,1 g
Fibra
4,7 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. En un bol, mezcla la harina, la sal, el azúcar y la levadura seca.
  2. Vierte el agua tibia y el aceite, y amasa de 8 a 10 minutos hasta obtener una masa suave y lisa que ya no se pegue a los dedos.
  3. Cubre y deja levar 1 hora en un lugar templado, hasta que la masa doble su volumen.
  4. Desgasifica con suavidad, divide en 4 bolas y aplana cada una con el rodillo en un disco de unos 1 cm de grosor, dejando el centro un poco más grueso.
  5. Pincha el centro con un tenedor en varios puntos, unta con leche si tienes y espolvorea con semillas de nigella.
  6. Hornea en horno precalentado a 220 °C en la rejilla, de 20 a 25 minutos, hasta que la superficie esté bien dorada.
  7. Deja templar bajo un paño antes de servir: el khalyat se parte con la mano.

Variantes y trucos

Versión más tierna. Sustituye 100 g de harina por 100 g de yogur natural para una miga más tierna.

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Receta original de Ecomely.