
Pasta y arroz
Khalyat (халят)
El khalyat es un pan plano y blando, típico de Kirguistán, de miga aireada y corteza dorada. Acompaña las comidas familiares y las hospitalidades, y se parte a mano en lugar de cortarse.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
503 kcal por ración
- Proteínas
- 17,6 g
- Hidratos de carbono
- 85,8 g
- de los cuales azúcares
- 3 g
- Grasas
- 8,1 g
- Fibra
- 4,7 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- En un bol, mezcla la harina, la sal, el azúcar y la levadura seca.
- Vierte el agua tibia y el aceite, y amasa de 8 a 10 minutos hasta obtener una masa suave y lisa que ya no se pegue a los dedos.
- Cubre y deja levar 1 hora en un lugar templado, hasta que la masa doble su volumen.
- Desgasifica con suavidad, divide en 4 bolas y aplana cada una con el rodillo en un disco de unos 1 cm de grosor, dejando el centro un poco más grueso.
- Pincha el centro con un tenedor en varios puntos, unta con leche si tienes y espolvorea con semillas de nigella.
- Hornea en horno precalentado a 220 °C en la rejilla, de 20 a 25 minutos, hasta que la superficie esté bien dorada.
- Deja templar bajo un paño antes de servir: el khalyat se parte con la mano.
Variantes y trucos
Versión más tierna. Sustituye 100 g de harina por 100 g de yogur natural para una miga más tierna.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Kirguistán
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