
Sopas
Kõrvitsasupp (sopa de calabaza)
Una crema suave de calabaza, suavizada con leche y mantequilla, que realza el dulzor natural de esta hortaliza otoñal. Un plato reconfortante de la temporada fría.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Información nutricional
173 kcal por ración
- Proteínas
- 5,4 g
- Hidratos de carbono
- 18 g
- de los cuales azúcares
- 7,4 g
- Grasas
- 8,2 g
- de las cuales saturadas
- 5,3 g
- Fibra
- 2,1 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Pela la calabaza, retira las semillas y corta la pulpa en cubos.
- Derrite la mantequilla en una olla grande y rehoga la cebolla picada durante 5 minutos sin que se dore.
- Añade la calabaza, la patata en dados y sofríe 3 minutos removiendo.
- Vierte el caldo caliente, tapa y cocina 20 minutos a fuego medio, hasta que las verduras estén muy tiernas.
- Tritura bien la sopa y luego añade la leche y calienta sin que llegue a hervir.
- Sazona con sal, pimienta blanca y una pizca de nuez moscada.
- Sirve caliente, espolvoreada con pipas de calabaza tostadas si lo deseas.
Variantes y trucos
Con leche de coco. Sustituye la leche por leche de coco para una versión más exótica.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

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