
Desayuno
Mlawi
Crep hojaldrado tunecino, cuadrado y dorado, cuya masa se dobla y se enrolla con sémola. Es crujiente por fuera y tierno por dentro, ideal para el desayuno o la merienda.
Ingredientes
Ingredientes
Pour la cuisson
Especias y condimentos
Para acompañar
Información nutricional
778 kcal por ración
- Proteínas
- 15,5 g
- Hidratos de carbono
- 88,2 g
- de los cuales azúcares
- 2,7 g
- Grasas
- 38,8 g
- Fibra
- 4,3 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Mezcla la sémola, la harina y la sal en un bol, y añade el agua tibia poco a poco amasando hasta obtener una masa suave y lisa.
- Cubre y deja reposar 30 minutos para que la sémola se hidrate.
- Divide la masa en 4 bolas y extiende cada una muy fina con el rodillo sobre una superficie ligeramente aceitada, hasta obtener un cuadrado fino.
- Unta la superficie con aceite, dobla los lados hacia el centro para formar un cuadrado más pequeño, y aplánalo.
- Repite el doblado dos veces añadiendo aceite en cada paso para crear capas.
- Calienta una sartén engrasada a fuego medio y cocina cada mlawi 3 o 4 minutos por cada lado, hasta que esté dorado y crujiente.
- Sirve caliente, bañado con miel o mantequilla derretida, o relleno de queso fresco.
Variantes y trucos
Versión dulce. Espolvorea azúcar y canela antes del último doblado para una merienda golosa.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Túnez
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