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Namul (verduras aliñadas al estilo coreano): foto del plato
Foto ilustrativa: by Jinho Jung from South Korea — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Ensaladas y entrantes

Namul (verduras aliñadas al estilo coreano)

Cocina coreana. El namul designa verduras escaldadas y luego aliñadas con aceite de sésamo, ajo y sal, servidas frías o a temperatura ambiente como acompañamiento del arroz. Crujiente, aromático y ligero, acompaña cada comida coreana.

  • 20 min
  • 4 personas
  • Media
  • Económico

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

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Para acompañar

Información nutricional

85 kcal por ración

Proteínas
3,3 g
Hidratos de carbono
6,4 g
de los cuales azúcares
3,6 g
Grasas
4,4 g
Fibra
3,7 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Lava las espinacas y los brotes de soja, luego escáldalos por separado durante uno o dos minutos en agua hirviendo con sal.
  2. Escúrrelos apretando bien para quitar el agua, y corta las espinacas en trozos gruesos.
  3. Corta la zanahoria en juliana fina y la cebolleta en tiras finas.
  4. En un bol, mezcla el ajo machacado, el aceite de sésamo, la salsa de soja y una pizca de sal.
  5. Añade las verduras y mezcla con delicadeza a mano para que queden bien impregnadas.
  6. Espolvorea con semillas de sésamo tostadas y sirve fresco o a temperatura ambiente.

Variantes y trucos

Versión picante. Añade una cucharadita de gochugaru a la mezcla de aliño para un namul más picante.

Con lo que hay aquí. Sustituye los brotes de soja por judías mungo o judías verdes escaldadas, si no encuentras brotes.

Más ideas

Receta original de Ecomely.