Ecomely

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Pargiyot: ilustración de la receta
Carnes

Pargiyot

Pargiyot son muslos de pollo deshuesados, marinados y asados, muy populares en Israel. Su piel dorada y crujiente contrasta con una carne jugosa y muy aromática.

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

Para acompañar

Información nutricional

807 kcal por ración

Proteínas
63,3 g
Hidratos de carbono
3,4 g
de los cuales azúcares
1,6 g
Grasas
59,2 g
de las cuales saturadas
15,5 g
Fibra
1,4 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Tritura el ajo, la cebolla, el cilantro, el aceite y el limón hasta obtener una pasta lisa.
  2. Añade el pimentón, el comino, la sal y la pimienta. Frota los muslos con esta marinada y deja reposar en el frigorífico al menos 2 horas, idealmente toda la noche.
  3. Precalienta el horno a 220 °C, con el grill si es posible. Coloca los muslos con la piel hacia arriba sobre una rejilla encima de una bandeja.
  4. Hornea de 25 a 30 minutos, hasta que la piel esté dorada y crujiente y la carne ya no esté rosada en el centro (75 °C).
  5. Deja reposar 5 minutos antes de servir con una ensalada verde y sémola.

Variantes y trucos

Versión a la plancha. Cocina los muslos a fuego medio en una sartén o plancha de 8 a 10 minutos por cada lado, tapados.

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Receta original de Ecomely.