
Pescados
Polvo à lagareiro (pulpo a la lagareiro)
Pulpo tierno cocido en agua y luego asado al horno con patatas, mucho ajo y una generosa cantidad de aceite de oliva. Plato emblemático del norte de Portugal, se disfruta en grandes mesas compartidas.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
775 kcal por ración
- Proteínas
- 31,8 g
- Hidratos de carbono
- 39 g
- de los cuales azúcares
- 4,2 g
- Grasas
- 52,6 g
- de las cuales saturadas
- 8,1 g
- Fibra
- 7 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Lleva a ebullición una olla grande de agua con las cebollas y el laurel. Sumerge el pulpo 3 veces sacándolo cada vez y luego déjalo cocer 40 minutos a fuego lento.
- Mientras tanto, cuece las patatas enteras en agua salada durante 25 minutos, escúrrelas y pélalas en caliente.
- Escurre el pulpo, corta los tentáculos en trozos y resérvalos.
- Precalienta el horno a 220 °C. Corta las patatas a lo largo por la mitad.
- En una fuente para horno, dispón las patatas y el pulpo, y riega generosamente con aceite de oliva.
- Añade el ajo con piel (dientes enteros), las aceitunas, la sal gorda y el pimentón.
- Hornea 20 minutos regando con frecuencia, hasta que la piel del pulpo esté dorada y crujiente.
- Espolvorea con cilantro fresco picado y sirve enseguida en la misma fuente.
Variantes y trucos
Con lo que se encuentra aquí. El pulpo congelado ya cocido funciona muy bien; en ese caso reduce el tiempo de cocción en agua a 10 minutos.
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Receta original de Ecomely.

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