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Polvo à lagareiro (pulpo a la lagareiro): foto del plato
Foto ilustrativa: Exilexi — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
Pescados

Polvo à lagareiro (pulpo a la lagareiro)

Pulpo tierno cocido en agua y luego asado al horno con patatas, mucho ajo y una generosa cantidad de aceite de oliva. Plato emblemático del norte de Portugal, se disfruta en grandes mesas compartidas.

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Ingredientes

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Información nutricional

775 kcal por ración

Proteínas
31,8 g
Hidratos de carbono
39 g
de los cuales azúcares
4,2 g
Grasas
52,6 g
de las cuales saturadas
8,1 g
Fibra
7 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Lleva a ebullición una olla grande de agua con las cebollas y el laurel. Sumerge el pulpo 3 veces sacándolo cada vez y luego déjalo cocer 40 minutos a fuego lento.
  2. Mientras tanto, cuece las patatas enteras en agua salada durante 25 minutos, escúrrelas y pélalas en caliente.
  3. Escurre el pulpo, corta los tentáculos en trozos y resérvalos.
  4. Precalienta el horno a 220 °C. Corta las patatas a lo largo por la mitad.
  5. En una fuente para horno, dispón las patatas y el pulpo, y riega generosamente con aceite de oliva.
  6. Añade el ajo con piel (dientes enteros), las aceitunas, la sal gorda y el pimentón.
  7. Hornea 20 minutos regando con frecuencia, hasta que la piel del pulpo esté dorada y crujiente.
  8. Espolvorea con cilantro fresco picado y sirve enseguida en la misma fuente.

Variantes y trucos

Con lo que se encuentra aquí. El pulpo congelado ya cocido funciona muy bien; en ese caso reduce el tiempo de cocción en agua a 10 minutos.

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Receta original de Ecomely.