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Sabich (ensalada): ilustración de la receta
Ensaladas y entrantes

Sabich (ensalada)

Ensalada israelí inspirada en el sabich, con berenjenas asadas, huevos duros, tomate y una salsa de tahini. Fresca y contundente, se sirve como plato único o como acompañamiento.

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Ingredientes

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Sauce

Especias y condimentos

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Para acompañar

Información nutricional

326 kcal por ración

Proteínas
13,1 g
Hidratos de carbono
12,8 g
de los cuales azúcares
8,7 g
Grasas
22,5 g
de las cuales saturadas
3,9 g
Fibra
7,5 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Cuece los huevos 9 minutos en agua hirviendo, luego pásalos a agua fría y pélalos.
  2. Corta las berenjenas en rodajas, úntalas con aceite y ásalas en el horno a 220 °C durante 20 a 25 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción.
  3. Mientras tanto, corta el tomate, el pepino y la cebolla morada en dados pequeños y mézclalos con el perejil.
  4. Mezcla el tahini con el zumo de limón, el ajo machacado, la sal y un poco de agua hasta obtener una salsa lisa y suave.
  5. Corta los huevos en cuartos y las berenjenas en trozos.
  6. Dispón la ensalada en una fuente grande con las verduras, las berenjenas y los huevos.
  7. Riega con la salsa de tahini, sazona con comino, sal y pimienta y añade un chorrito de aceite de oliva.
  8. Sirve con pan pita caliente.

Variantes y trucos

Versión a la plancha. Asa las berenjenas en una plancha acanalada para un sabor ahumado más marcado.

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Receta original de Ecomely.