
Ensaladas y entrantes
Sabich (ensalada)
Ensalada israelí inspirada en el sabich, con berenjenas asadas, huevos duros, tomate y una salsa de tahini. Fresca y contundente, se sirve como plato único o como acompañamiento.
Ingredientes
Ingredientes
Sauce
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
326 kcal por ración
- Proteínas
- 13,1 g
- Hidratos de carbono
- 12,8 g
- de los cuales azúcares
- 8,7 g
- Grasas
- 22,5 g
- de las cuales saturadas
- 3,9 g
- Fibra
- 7,5 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Cuece los huevos 9 minutos en agua hirviendo, luego pásalos a agua fría y pélalos.
- Corta las berenjenas en rodajas, úntalas con aceite y ásalas en el horno a 220 °C durante 20 a 25 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción.
- Mientras tanto, corta el tomate, el pepino y la cebolla morada en dados pequeños y mézclalos con el perejil.
- Mezcla el tahini con el zumo de limón, el ajo machacado, la sal y un poco de agua hasta obtener una salsa lisa y suave.
- Corta los huevos en cuartos y las berenjenas en trozos.
- Dispón la ensalada en una fuente grande con las verduras, las berenjenas y los huevos.
- Riega con la salsa de tahini, sazona con comino, sal y pimienta y añade un chorrito de aceite de oliva.
- Sirve con pan pita caliente.
Variantes y trucos
Versión a la plancha. Asa las berenjenas en una plancha acanalada para un sabor ahumado más marcado.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Israel
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