Ecomely

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Shaobing (galette feuilletada china): foto del plato
Foto ilustrativa: C C — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Desayuno

Shaobing (galette feuilletada china)

Galleta redonda del norte de China, crujiente por fuera y tierna por dentro, cocinada en sartén o al horno. Se rellena de carne o verduras, o se come sencilla en el desayuno.

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Ingredientes

Ingredientes

Pâte

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

317 kcal por ración

Proteínas
8,7 g
Hidratos de carbono
44,3 g
de los cuales azúcares
2,6 g
Grasas
10,8 g
Fibra
2,4 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Mezcla la harina, la levadura, la sal y el azúcar en un bol y vierte el agua tibia poco a poco mientras amasas, hasta obtener una masa blanda y lisa.
  2. Deja reposar la masa tapada con un paño durante 30 minutos a temperatura ambiente.
  3. Divide la masa en 4 bolas y extiende cada una en un disco de unos 15 cm de grosor.
  4. Unta la superficie con aceite de sésamo y pimienta blanca, espolvorea con cebollino verde y enrolla la masa sobre sí misma en forma de caracol; aplana la espiral.
  5. Vuelve a extender cada espiral en una galleta de 1 cm de grosor, procurando que la cebolla quede dentro.
  6. Calienta el aceite neutro en una sartén antiadherente a fuego medio y cocina las galletas de 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que estén bien doradas y con burbujas crujientes.
  7. Escúrrelas sobre papel absorbente y sirve caliente, si quieres con un poco de salsa hoisin por encima.

Variantes y trucos

Al horno. Precalienta el horno a 220 °C, coloca las galletas sobre una bandeja y hornéalas de 12 a 15 minutos hasta que estén doradas, dándoles la vuelta a mitad de cocción.

Con lo que encuentres aquí. El aceite de sésamo se puede sustituir por un poco de aceite neutro mezclado con unas gotas de salsa de soja oscura.

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Receta original de Ecomely.