
Ensaladas y entrantes
Taktouka
Ensalada marroquí cocida de pimientos y tomates confitados en aceite de oliva, realzada con ajo y pimentón. Se sirve templada o fría y se come con pan como entrante.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
217 kcal por ración
- Proteínas
- 3,8 g
- Hidratos de carbono
- 13,4 g
- de los cuales azúcares
- 9,7 g
- Grasas
- 14,5 g
- Fibra
- 8,2 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Corta los pimientos en tiras y los tomates en dados, quitando la piel de los tomates si prefieres una textura más fina.
- Machaca los dientes de ajo con una pizca de sal y reserva con el cilantro y el perejil picados.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio, añade los pimientos, tapa y cocina 15 minutos removiendo de vez en cuando.
- Agrega los tomates y deja cocer sin tapar durante 20 minutos, hasta que el líquido se reduzca y la preparación quede confitada.
- Incorpora el ajo machacado, las hierbas, el pimentón, el comino y el pimentón dulce, y continúa cocinando 5 minutos.
- Rectifica de sal y deja templar. Sirve templada o fría con pan.
Variantes y trucos
Con huevos. Casca 2 huevos sobre la preparación al final y déjalos cuajar tapados durante 5 minutos.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

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