Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Potage: عکس غذا
عکس تزئینی: 663highland — CC BY 2.5, Wikimedia Commons
سوپ

Potage

Soupe française épaisse et mijotée, préparée avec des légumes, parfois du poisson ou de la viande. Traditionnellement servie en entrée ou en plat unique, elle réchauffe les soirs d'hiver.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۴۷ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۳٫۳ گرم
کربوهیدرات
۲۳٫۱ گرم
شامل قند
۸٫۴ گرم
چربی
۹٫۸ گرم
شامل چربی اشباع
۲٫۲ گرم
فیبر
۵٫۶ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Émince l'oignon et les poireaux, puis fais-les revenir dans l'huile chaude une dizaine de minutes à feu doux.
  2. Ajoute les carottes, le navet et les pommes de terre épluchés et coupés en dés, et laisse suer quelques minutes.
  3. Verse le bouillon chaud, ajoute le thym et le laurier, puis porte à ébullition.
  4. Laisse mijoter 25 minutes à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient très tendres.
  5. Si tu utilises du poisson ou de la viande, ajoute-les en morceaux et cuis 10 minutes de plus.
  6. Retire le laurier, mixe finement le potage, puis rectifie l'assaisonnement.
  7. Sers chaud avec une cuillerée de crème fraîche et des tranches de pain de campagne.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version végétarienne. Remplace le poisson ou la viande par des pois chiches cuits et utilise un bouillon de légumes.

ایده‌های دیگر

دستور پخت اختصاصی Ecomely.