مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۷۳۶ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۹٫۴ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۰٫۲ گرم
- شامل قند
- ۶٫۴ گرم
- چربی
- ۴۳٫۳ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۵٫۸ گرم
- فیبر
- ۱۴٫۲ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- پیاز، بیکن و هویج حلقه‌شده را تفت بده.
- عدس شسته‌شده، دسته سبزی معطر و ۱ لیتر آب را اضافه کن.
- سوسیس‌ها را چنگال بزن و اضافه کن؛ ۳۵ دقیقه با حرارت ملایم بپز.
- نمک را در پایان پخت اضافه کن.
ایده‌های دیگر
گراتن گل‌کلم45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهفیجوادای سریع1 ساعت · 4 نفرخورشت نخود با چوریسو35 دقیقه · 4 نفرآش مرغ با رشته فرنگی1 ساعت · 4 نفرگراتن tareh فرنگی با ژامبون50 دقیقه · 4 نفربودن نوار با سیب25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگوشت خوک نمکی با عدس (Petit salé aux lentilles)1 ساعت و 45 دقیقه · 6 نفرفلامیش تره‌فرنگی (Flamiche aux poireaux)1 ساعت · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفه
فرانسوی
برزیلی
اسپانیایی
فرانسوی
فرانسوی
فرانسوی
شمال فرانسه
دستور پخت اختصاصی Ecomely.